Inspirativna čajanka: Krug mudrosti i radosti

Online druženja za osobni rast i povezivanje

PRILAGOĐENO ZA SVE BEZ OBZIRA NA FIZIČKU SPREMNOST I PREDZNANJE


Dva tjedna:
17.-21.02. i

03.-07.03.
2025.

Radnim danom

OD 7H

PRIJAVA

Putovanje do unutarnje snage

Jačanje mišića dna zdjelice

Jesi li ikada osjećala da u sebi imaš skrivenu energiju i snagu? Želiš li otkriti svoju unutarnju snagu i potencijal za bolje fizičko i psihičko zdravlje?

Pozivamo te da se pridružiš jedinstvenom putovanju jačanja tvog dna zdjelice. Kroz ovu radionicu naučit ćeš moćne fizičke tehnike i vježbe koje će ti pomoći aktivirati i osnažiti taj dio tijela.

 

Dno zdjelice

Dno zdjelice je tvoj energetski centar i skladište životne snage. Kroz ove vježbe ćeš poboljšati tonus mišića dna zdjelice, povećati cirkulaciju krvi i limfe, te potaknuti zdraviju ravnotežu hormona. Osim toga, radionica će ti pomoći poboljšati svijest o svom tijelu, što može rezultirati boljom posturom, ravnotežom i koordinacijom.

U svijetu u kojem većina ljudi ne shvaća važnost svog dna zdjelice, ovo putovanje je tvoja prilika da se posvetiš sebi i svom unutarnjem biću. Tvoje dno zdjelice predstavlja energetski centar tvog tijela, mjesto gdje je skladište tvoje životne snage i kreativne energije.

Jačanje dna zdjelice može imati brojne pozitivne učinke i pomoći u prevenciji ili ublažavanju različitih izazova i nelagoda.

 

 

Dobrobiti radionice

Neki od izazova koji se mogu riješiti ili poboljšati: 

  • Inkontinencija: Jačanje mišića dna zdjelice može pomoći u prevenciji ili ublažavanju urinarne i fekalne inkontinencije. Ovo je posebno važno kod žena nakon porođaja ili u starijoj dobi.
  • Poboljšanje seksualnog zadovoljstva: Ojačani mišići dna zdjelice mogu poboljšati kontrolu tijekom seksualnih aktivnosti i povećati osjećaj zadovoljstva tijekom seksa.
  • Pomoć u trudnoći i porođaju: Jačanje dna zdjelice može pomoći trudnicama u održavanju stabilnosti zdjeličnih organa i olakšavanju porođaja.
  • Prevencija prolapsa zdjeličnih organa: Slabi mišići dna zdjelice mogu dovesti do prolapsa maternice, mjehura ili rektuma. Jačanjem tih mišića može se smanjiti rizik od ovih problema.
  • Smanjenje boli u donjem dijelu leđa: Poboljšana podrška mišića dna zdjelice može pomoći u smanjenju napetosti i bolova u donjem dijelu leđa.
  • Povećana stabilnost tijekom fizičke aktivnosti: Jači mišići dna zdjelice mogu poboljšati stabilnost i ravnotežu tijekom vježbanja i svakodnevnih aktivnosti.
  • Prevencija i ublažavanje simptoma endometrioze: Jačanje mišića dna zdjelice može pomoći u smanjenju boli i nelagode povezane s endometriozom.
  • Smanjenje menstrualnih bolova: Kod nekih žena, jači mišići dna zdjelice mogu pomoći u smanjenju bolova tijekom menstruacije.
  • Poboljšanje držanja tijela: Ojačani mišići dna zdjelice mogu poboljšati držanje tijela i posturu, što može smanjiti napetost u vratu, ramenima i leđima.
  • Smanjenje urinarnih i vaginalnih infekcija
  • Povećana svjesnost o tijelu: Jačanje mišića dna zdjelice može potaknuti bolju svjesnost o tijelu i pomoći ženama da se osjećaju više povezano s tim dijelom svog tijela.

Ovo putovanje također može pomoći u rješavanju fizičkih blokada i tenzija koje se možda nagomilale u tvom dnu zdjelice. Kroz oslobađanje tih napetosti, možeš doživjeti veću slobodu pokreta i manje bolova ili nelagodnosti u tom području. Kroz vježbe otkrit ćeš snagu i vitalnost koja leži duboko u tebi.

 

 

Energetsko putovanje

Osim svega do sada navedenog, radionica ti može pomoći otpustiti stare obrasce, traume i blokade koje su se možda nagomilale u tvom dnu zdjelice. Kroz to oslobađanje, otvorit ćeš put slobodnom protoku energije u svim aspektima svog života.

Otvori se promjenama, otkrij svoju pravu snagu i vitalnost te dozvoli svojoj unutarnjoj svjetlosti da zasja.

U ovoj radionici naglasak je na fizičkoj dobrobiti, no ovo putovanje nije samo transformacija tijela, već i duše. Iskoristi priliku za tjelesnu transformaciju i dozvoli svojem tijelu da blista u svojoj punoj snazi.

Click Here

Što i kako ćemo raditi na radionici?

Dno zdjelice: Važno, ali često zanemareno

 

Dno zdjelice je važan dio našeg tijela, ali ga često zanemarujemo. Ono podržava organe u zdjelici, pomaže u kontroli mokrenja i stolice, te je važno za seksualno zdravlje.

Inkontinencija, bol i problemi sa seksualnim zdravljem česte su posljedice slabog dna zdjelice.

 

 

Ako se suočavate s nekim od ovih problema, ne morate ih trpjeti. Uz naš intenziv Jačanje dna zdjelice, možete naučiti kako ojačati svoje dno zdjelice i poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života.

U ovom intenzivu ćete naučiti:

  • Osnove anatomije dna zdjelice
  • Vježbe za osvještavanje i jačanje dna zdjelice
  • Praktične savjete za svakodnevno vježbanje

Intenziv se održava online radnim danima i traje 2 tjedana (od ponedjeljak do petka), između će biti tjedan dana pauze da integrirate naučeno.

Svako juro u 7h ćete s nama vježbati putem Zooma, a svakog dana ćete primiti snimku vježbi pa ako ne stignete ujutro u 7h možete samostalno odvježbati bilo kad u toku dana. Uz snimke ćete u mailovima dobivati i zanimljive informacije te praktične savjete.

 

Do kraja intenziva, osjetit ćete se:

  • Povezanije
  • Sigurnije
  • Veće kontrole

Pridružite nam se i ojačajte svoje dno zdjelice!

 

Otvori se za svoju unutarnju snagu i vitalnost i dopusti da te ona vodi do ljepšeg i ispunjenog života.

Kako će se ova radionica održavati?

Ovaj intenziv će se odvijati u dva tjedna (17.-21.02. i 03.-07.03. 2025.) između kojih će biti tjedan dana pauze za integraciju, od ponedjeljka do petka, svaki dan s početkom u 7h. Vježbati će se putem zooma i trajat će svaki dan oko 20 minuta (a nakon tog ćete dobiti i snimku), a svakog dana ćete uz link i snimku dobiti zanimljive informacije, praktične savjete i zanimljive zadatke kroz koje ćete bolje upoznati svoje dno zdjelice.
Cijena cijelog intenziva je 50 eur.

Što od opreme mi je potrebno?

Udobna i ugodna odjeća

Prostirka

Stolica

Yoga blok ili mali čvrsti jastučić

Ručnik za ruke ili nešto te veličine

Dva utega za ruke ili nekšto slične težine

 

Hoće li satovi biti snimani te hoće li snimke biti kasnije dostupne?

 Satovi se snimaju i svakog dana nakon završetka, dobit ćete snimku koja će vam biti dostupna još tjedan dana nakon trajanja intenziva.
Nakon cijelog intenziva dobit ćete sve lekcije na jednom mjestu i te snimke će vam ostati dugoročno.

Kako funkcioniraju virtualni satovi?

Ovi satovi se održavaju putem interneta. Polaznici se povezuju s instruktoricom i ostalim polaznicima putem videokonferencijske platforme Zoom.

Što je potrebno od tehnike?

Vježbamo preko aplikacije Zoom koja je besplatna.
Potrebno je imati:
Internet vezu s brzinom od najmanje 5 Mbps.
Uređaj s kamerom i mikrofonom, nije uvjet, ali je potrebno ako ćete imati pitanja.
Za ugodnije vježbanje uz Zoom preporuča se koristiti uređaj s velikim zaslonom kako biste mogli jasno vidjeti instruktora.

Koliko će satovi trajati?

Svaki sat će trajati otpilike 20 minuta, no ako ćete imati pitanja može se i produžiti.

Cijena intenziva

50 eur

Želim pristupiti intenzivu

Yoni De-armoring

Yoni Yoga

On-line – Dno zdjelice

 

Otvorena srca za mace 30.11.2024. u Pleškovcu

Pridružite nam se na transformativnom iskustvu koje spaja opuštanje i humanitarnost, podržavajući prvo sklonište za mačke u Hrvatskoj.Iskusite smirenost Yin joge i zvučne kupke dok pridonosite plemenitom cilju. Pomozite nam opremiti novo utočište za napuštene mačke...

Nagradni natječaj: Adventski poklon za senzualnu dušu

SIMHA OBRT, vl. Valentina Šipuš Adventski poklon za senzualnu dušu Članak 1 ORGANIZATOR Nagradni natječaj priređuje i organizira: Simha, obrt za trgovinu i usluge, vlasnik Valentina Šipuš, Čakovec, Tina Ujevića 4, OIB: 70606106185, u daljnjem tekstu: Organizator....

Ostali članci

Kontakt

Adresa ureda i trgovine: Tina Ujevića 4, 40000 Čakovec (obrt Simha)
Radno vrijeme trgovine:
Utorak, srijeda i četvrtak 10:00 - 17:00 h
Ostale dane prema dogovoru.

T: +385 98 189 2419

moonrituals.hr@gmail.com

 

Politika privatnosti

Pravne informacije

Uvjeti korištenja internetske trgovine

O nama

O nama

Prati nas

Shop

Subscribe

Copyright © 2025 Moon Rituals

Dobrodošli u oazu topline i inspiracije, u prostor gdje se susreću mudrost i radost.

Inspirativna čajanka: Krug mudrosti i radosti su online druženja namijenjena svima koji traže siguran prostor za osobni rast, podršku, povezivanje i inspiraciju.

Naša online druženja su više od običnih virtualnih susreta. To su putovanja prema dubljem razumijevanju sebe i svijeta oko nas, gdje se slobodno dijele priče, iskustva i mudrosti, a radost autentičnosti odjekuje virtualnim prostorom.

U sigurnom zagrljaju podrške, otvaramo vrata autentičnosti i slobode izražavanja. Kroz raznovrsne teme, od osobnog razvoja i kreativnosti do opuštenih razgovora i plesa, istražujemo bogatstvo ljudskog iskustva. Svaki susret je prilika za rast, inspiraciju i povezivanje s istomišljenicima.

U nekim od naših čajanki, imat ćete priliku upoznati posebne inspirativne osobe koje će podijeliti svoje priče i mudrosti, dodatno obogaćujući naše zajedničko iskustvo.

Kako funkcionira Inspirativna čajanka?

Inspirativna čajanka: Krug mudrosti i radosti je online druženje koje se odvija putem Zoom platforme. Svaki događaj ima svoju jedinstvenu temu, a mi, Ruža i Valentina, kreiramo siguran i podržavajući prostor gdje se možete opustiti, povezati s drugima i inspirirati se.

Proces prijave:
  • Odaberite događaj: Na ovoj stranici pronađite nadolazeću čajanku koja vas zanima.
  • Prijavite se: Kliknite na link za prijavu (Google obrazac) i ispunite potrebne podatke.
  • Potvrda prijave: Nakon što se prijavite, dobit ćete e-mail s potvrdom prijave.
  • Zoom link: Nekoliko dana prije događaja, poslat ćemo vam e-mail s linkom za Zoom, Meeting ID-jem i lozinkom.
  • Pridružite se: Na dan događaja, par minuta prije početka, kliknite na Zoom link i pridružite se našoj online čajanki.
Što možete očekivati:
  • Toplu i prijateljsku atmosferu
  • Inspirativne razgovore i vježbe
  • Priliku za povezivanje s istomišljenicima
  • Siguran prostor za dijeljenje i rast
  • Ponekad i posebne goste s inspirativnim pričama
Tehnički zahtjevi:
  • Stabilna internetska veza
  • Uređaj s kamerom i mikrofonom (računalo, tablet ili pametni telefon)
  • Instalirana Zoom aplikacija (besplatna je)
Dodatne informacije
  • Sve inspirativne čajanke su besplatne.
  • Broj mjesta je ograničen, stoga se prijavite na vrijeme.
  • Za sva pitanja, slobodno nas kontaktirajte putem e-maila ili društvenih mreža.
  • Tu je i naša viber grupa za obavijesti i komunikaciju.

Najava: 06.04.2025.
Kako živjeti svoju strast – Inspirativna čajanka s Anitom Vadas

Jeste li spremni otkriti što to stvarno u praksi znači živjeti svoju strast? Pridružite nam se na inspirativnoj online čajanki gdje ćemo zajedno istražiti put do ispunjenijeg i strastvenijeg života.

Ova posebna večer donosi nam nevjerojatnu priliku da čujemo inspirativnu priču i mudre savjete Anite Vadas, žene koja svakodnevno živi svoju strast. Anita će s nama podijeliti svoje iskustvo, otkriti nam kako je pronašla svoj put i kako ga održava, te nam dati praktične alate za otkrivanje i življenje vlastite strasti.

Očekuje vas topla i podržavajuća atmosfera, inspirativni razgovori i prilika za povezivanje s istomišljenicima.

Odbrojavamo do novog inspirativnog druženja!

Day(s)

:

Hour(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Što vas očekuje 06.04.2025. u 19h:

  • Inspirativna priča Anite Vadas
  • Praktični savjeti za otkrivanje i življenje strasti
  • Povezivanje s inspirativnom zajednicom
  • Siguran prostor za dijeljenje i rast
Obrazac za prijavu

Ostanite povezani i ne propustite ništa! Pridružite se našoj Viber grupi!

Želite li uvijek biti u toku s najnovijim informacijama o Inspirativnim čajankama? Pridružite se našoj Viber grupi i budite dio naše rastuće zajednice!

U našoj Viber grupi:

  • Dobivat ćete obavijesti o nadolazećim čajankama i temama.
  • Prvi ćete saznati za posebne goste i iznenađenja.
  • Dijelit ćemo inspirativne citate, resurse i savjete za osobni rast.
  • Moći ćete se povezati s drugim članovima zajednice i razmjenjivati iskustva.
  • Bit ćete dio podržavajuće i pozitivne atmosfere.

Tko su domaćice Inspirativnih čajanki?

Ruža Đurišić

Ruža Đurišić

Domaćica čajanke

Ruža Đurišić donosi jedinstvenu dimenziju susretima, prožetu dubokim razumijevanjem prirodnih ciklusa i drevnih mudrosti. Njezina prisutnost odiše smirenošću i unutarnjom snagom, stvarajući prostor u kojem se ljudi osjećaju sigurno i povezano. Ruža je posvećena istraživanju i primjeni drevnih znanja koja nam pomažu da se povežemo sa svojom unutarnjom mudrošću i snagom.

Njezino poštovanje prema prirodi i njezinim ritmovima prožima svaki aspekt njezina rada, nudeći jedinstvena iskustva. Ruža posjeduje bogato znanje o drevnim praksama i ritualima, koje unosi u svoje vođenje susreta. Ona vjeruje da nam priroda može pružiti duboko iscjeljenje i vodstvo, te nastoji prenijeti tu mudrost drugima.

Ružina mirna i suosjećajna energija stvara prostor za emocionalno i duhovno ozdravljenje, potičući ljude da se povežu sa svojom unutarnjom mudrošću. Njezina neumorna potraga za novim spoznajama i iskustvima čini je inspirativnom vodičicom na putu osobnog rasta. Ruža strpljivo i s ljubavlju vodi ljude kroz procese transformacije, pomažući im da otkriju svoj puni potencijal.

Ružina sposobnost da razumije i suosjeća s drugima stvara osjećaj sigurnosti i podrške, čineći svaki susret posebnim iskustvom. Ruža donosi dubinu i mudrost susretima, nudeći ljudima priliku da se povežu sa svojom unutarnjom snagom i mudrošću. Njezina prisutnost podsjeća nas na važnost povezanosti s prirodom, drevnim znanjima i vlastitim srcem.

Valentina Šipuš

Valentina Šipuš

Domaćica čajnake

Valentina Šipuš stvara prostore ispunjene toplinom, autentičnošću i dubokim povezivanjem. Njezina strast prema duhovnosti, osobnom rastu i ljepoti života prožima svaki aspekt njezina djelovanja, čineći je inspirativnom vodičicom na putu osobnog razvoja.

Svojim otvorenim srcem i iskrenim osmijehom, Valentina dočekuje svakoga, stvarajući atmosferu u kojoj se svi osjećaju dobrodošlo i ugodno. Njezina sposobnost da potakne duboke i smislene razgovore, kao i da stvori siguran i podržavajući prostor, čini svaki susret posebnim iskustvom.

Valentina je neumorna tragačica za znanjem i razumijevanjem ljudske prirode, što je vodi kroz raznolika iskustva i učenja. Njezina kreativna vizija i pažnja prema detaljima očituju se u svakom aspektu njezina rada.

Njezina empatija i suosjećanje prema drugima, kao i njezina posvećenost osobnom rastu, čine je iznimno vrijednom. Uz to, Valentina u svoj rad integrira i bogato znanje o jogi, koristeći drevne jogijske tehnike kako bi potaknula unutarnji mir i ravnotežu.

Valentina je strastvena ljubiteljica prirode, a njezino poštovanje prema svim živim bićima odražava se u njezinu radu i načinu života. Njezina misija je stvoriti prostore u kojima se ljudi mogu osjećati prihvaćeno, inspirirano i podržano na svom putu prema ispunjenijem životu.